歡迎來到【天天健康網】

您现在的位置: 天天健康網 >> 健康生活 >  >> 老人健康 >> 健康飲食 >> 營養飲食

老人預防口臭 三餐慢點吃

口臭是老人身體味道加重的根源,很多老人甚至會因此遇到“社交問題”。美國紐約州立大學石溪分校牙醫學院口腔生物學主任依斯雷爾·克萊恩伯格教授說,口臭是人體衰老的征兆,也是不可避免的一個階段,老人不必因此擔心。一旦口臭出現,確認原因,及時對症治療,就可以緩解。

  引起口臭的原因很多,如藥物常常會影響體內水分的流通,引起口腔干燥並導致口臭,如抗高血壓、抗抑郁、避孕的藥物;口臭還可能來自口腔深處,有可能是呼吸道感染所引起的;一些慢性病在病情加重時也能引起口臭,比如比較嚴重的肝功能紊亂等。因此,發現口臭要及時就醫。


  北京老年醫院神經內科主任劉麗君則說,老年人因為牙周組織生理性萎縮,牙齒之間產生縫隙,導致進食後食物碎屑易停留在牙齒縫隙中,經過口腔內細菌發酵後產生臭味。另外,很多老人戴牙套、假牙,吃完的食物很容易殘留在裡面,其腐爛物也可能產生口臭;舌苔上較厚的食物細渣也可能留存在舌面皺褶裡,產生口臭。

  對此克萊恩伯格教授建議,老人漱口時,要盡量漱洗口腔深處,刷牙時間應該在2分鐘以上;用漱口水的老人,要含住漱口水30秒左右,有條件的老人還應該2—3年洗一次牙齒;如果戴假牙,每天晚上要將假牙刷洗1—2分鐘,再浸泡在冷水裡;老人還可以使用刮舌器,每天刮4—5次,每次12—15下,能最大程度上暫時緩解口臭症狀。如果口臭的原因是口腔干燥,老人可以吃橘子或喝果汁,因為橘子中的檸檬酸能夠促進唾液分泌,帶走口腔裡的味道。

  劉麗君主任還建議,老人三餐不要吃太快,因為慢慢進食能增加唾液的分泌,兩餐之間間隔時間也不能太長,否則口腔容易干燥並繁殖細菌。還有的食物味道能夠在人體內保持數天之久,因此如果老人要參加社交活動,應盡量減少吃散發異味的食品。

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved