切忌不可把牛奶變為毒藥

人人都知道喝牛奶對身體有益，但是您可知道喝牛奶也要講究方式方法，錯誤的飲用牛奶就如同“服毒”!下列為您介紹六種喝牛奶的錯誤方式，快來看看您平時喝對了麼?

牛奶越濃越好

有些人泡牛奶時只放一點點水，認為牛奶越濃越好，其實這是錯誤的。

嬰幼兒常喝過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，還會引起急性出血性小腸炎。老人常喝過濃牛奶，也對身體不好。

牛奶+巧克力

有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。其實這是錯誤的。

液體的牛奶加上巧克力，會產生化學反應，生成“草酸鈣”。於是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。

牛奶+雞蛋

專家指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。

經過一夜的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。還應吃點荞麥面包等。

牛奶+稀飯

有人認為，牛奶加稀飯、米湯可以使營養互補。其實這種做法很不科學。

牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以澱粉為主，兩者相遇，會破壞維生素A所以，即便是為了補充營養，也要將兩者分開食用。

牛奶+檸檬汁

有些人建議在牛奶中加點橘汁或檸檬汁，其實這是錯誤的。

橘汁和檸檬均屬於高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質，就會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。

牛奶+藥

也有人認為，用有營養的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的。

用牛奶服藥不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前後各2小時內，都不能喝牛奶。

除了要注意這6種錯誤的喝牛奶方式以外，還有這6類人不宜喝牛奶，快注意了!

1、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶

2、缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶

3、平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等症狀者不宜喝牛奶

4、腹部手術後的患者不宜喝牛奶

5、腎結石患者不宜喝牛奶

6、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶