外出旅游 慎防中暑

　　南方持續的高溫天氣令那些利用暑期旅游的游客猝不及防，一些人發生中暑症狀。醫生提醒游客，外出旅游應注意補充鹽水，在感覺身體不適時應盡快到陰涼和有空調的地方休息。高血壓、冠心病、心絞痛等慢性病患者應盡量避開暑期旅游。

　　中暑是在高溫下人體表面皮膚血管擴張，使供應大腦及身體各部分的血液減少而致暈厥。人若在高溫環境中活動而又沒采取適當的預防措施，無論是戶外或戶內，都可能發生中暑。

　　目前中暑的症狀主要有三種：一是熱射病，一般在悶熱的室內易發生，初感頭痛、頭暈、口渴，然後體溫迅速升高，脈快、面紅、甚至昏迷；二是日射病，在烈日下活動或停留時間過長，由於日光直接暴曬所致，症狀同熱射病相似，但體溫不一定升高，頭部溫度有時增高到39攝氏度以上；三是熱痙攣，由於在高溫環境中人體大量出汗，丟失大量氯化鈉，使血鈉過低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痙攣。

　　中暑後應如何處置呢？

　　首先應迅速將患者移離高溫場所，在陰涼處休息或平臥，並將其雙腳提高，以增加腦部的血液供應。如果患者清醒，應補充含鹽分的飲料，若患者昏迷不醒，應盡快召喚救護車送醫院治療，在等候救援期間，應替患者脫除外衣及其它束縛物，並用灑水、敷冰等辦法降溫。

　　盛夏旅游因出汗較多，人體鹽分損失過大，一定要及時補充。通常人們外出旅游都不會忘記帶上飲用水，但僅僅飲用礦泉水、純淨水等是不夠的，一次飲用過量還可能出現“水中毒”現象，導致頭暈眼花、體弱無力、腎功能損傷等。她提醒人們，外出旅游最好帶上一點鹽，兌成淡鹽水飲用。