天寒地凍老人須防跌倒損傷

    近來，四院骨科病人較多，尤其是老年人骨折。據四院骨科醫生介紹：一方面是因為天冷老人外出活動減少，紫外線照射不足，使體內維生素D轉化減少，引起鈣吸收不良，加重骨質疏松過程，造成骨骼強度和剛度下降。另一方面是因為老年人體質下降，運動系統退化，肌肉萎縮，缺乏力量。同時，視力和聽力的減退，引起反應變慢，容易發生跌倒損傷。

    一旦骨折，會給老人帶來很大的痛苦，甚至帶來功能障礙，也影響子女的工作、生活，尤其是股骨頸骨折。老年人常因此長期臥床不起，誘發褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等嚴重並發症，威脅生命。因此，四院骨科專家提醒老人注意防止骨折的發生。在日常生活中要加強營養和鍛煉，盡量延緩衰老進程，減輕衰老程度。老年人應該多吃富含蛋白質和維生素D的食物。經常戶外活動，接受陽光照射，促使身體內合成更多的維生素D，協助鈣吸收，以利骨骼成分更新。此外，改變不良生活習慣，注意不要吸煙、飲酒。子女平時要關心老人生活，加強對老年人起居的照顧，外出活動時最好有人陪伴，酌情使用拐杖。在房間裡，注意提高室內溫度，減少穿衣，以防過於臃腫影響活動。盡可能選擇軟底鞋，房間地面，尤其是廁所地面要保持干燥，防止積水、結冰，以避免老人滑倒。控制體重，避免過度肥胖，及時治療有關疾病。

    如果發現老人跌倒，現場扶起後要認真詢問、檢查有無損傷。如疼痛較重，局部腫脹，有畸形，不能活動，應考慮是否有骨折或脫位，宜先就近取材作簡單固定，再送醫院就診。