游泳中有時會發生
抽筋．
抽筋，就是肌肉強直性的收縮．往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水冷水刺激造成。當發生
抽筋時，應立即上岸擦干身體．如果在深水處或腿部
抽筋劇烈．無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制
抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息．
抽筋的處理方法，通常根據產生的部位，分別進行處理。
手指
抽筋：將手握成拳頭，然後用力張開，張開後，又迅速握拳，如此反復數次，至解脫為止．
手掌
抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側並作振顫動作。
手臂
抽筋：將手握成拳頭並盡量曲肘，然後再用力伸開如此反復數次。
小腿或腳趾抽筋：用
抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時用同側的手掌壓在
抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直．
大腿抽筋：射曲
抽筋的大腿與身體成直角並彎曲膝關節，然後用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上並做振顫動作，隨即向前伸直．
腹直肌抽筋：腹直肌
抽筋即腹部(胃部)處抽筋，彎曲下肢靠近腹部，用手抱膝，隨即向前伸直．
