籃球運動受傷怎麼辦

　　籃球運動受傷怎麼辦呢?在我們的生活中很多人喜歡籃球這項運動，但是有些人打籃球時很不小心經常會出現受傷的情況，那麼你知道籃球運動受傷怎麼辦嗎?那麼今天就為大家介紹一下籃球運動受傷後的急救措施。

　　1、萬一受傷，首先要立即停止一切運動。

　　2、有條件的立即冷敷，無論何種傷害，(刀傷見血，動脈破裂除外)冷敷是最好的止痛，防止局部肌肉骨骼更迅猛反應的好方法。有冰塊用冰塊，沒有冰塊可以用任何冰凍的東西，用塑料袋完全密封，然後立即冷敷。

　　3、立即就診，去醫院拍片，去醫院檢查，讓醫生決定你如何治療。去找專業醫生是對籃球運動參與者受傷之後的最好建議，我每次去醫院看骨科，幾乎都能碰到因為受傷之後拖延治療致使病情發展惡化的案例，有好多人造成了終身遺憾。我本人就因為延誤治療造成了某些身體部位的活動障礙。太不幸了，致死都不能用任何代價換回一個健康的毫無運動障礙的我了。

 

　　4、嚴格按照醫囑休息和治療，只要你找的不是蒙古大夫，只要一個骨科和外科的專科醫生，對我們普通的運動損傷都可以手到擒來的幫你去除病痛，前提是，一定要聽話，沒有徹底治好之前，你不要繼續運動了，嚴格按照醫生說的吃藥，理療和休息吧。該上板子上板子，該打石膏打石膏，該拄拐拄拐，該座輪椅座輪椅，該躺著就躺著吧。

　　5、某些時候，你只能放棄籃球了。看看姚明，即使年薪過億，沒有前面的1，後面的9個0又有什麼用呢?(我在某年背部肌腱嚴重拉傷，第一次沒有徹底治愈，3個月後又傷了，然後就是持續的疼痛和治療，最後一個醫生建議徹底放棄打籃球吧，不然一輩子也不會好了，再8年沒有摸球之後，那種做任何動作都有的持續不斷的從背部傳來的隱隱作痛的感覺才徹底消失，放棄一個愛好，換來一個健康的身體，太值得了。

　　6、一定不要讓新傷發展成老傷按照傷筋動骨100天的原則來計算，如果你受傷之後100天還沒有徹底好，那麼這個新的運動傷害就很有可能完全轉換成為一個老傷，老傷的概念是，你的受傷部位，隨時都有可能因為意外重復的更嚴重的爆發，怎麼辦?你看著辦吧。

　　7、永遠記住，籃球是一個比足球凶猛的多的對抗性運動，一定要帶好護具選擇合適的運動裝備，上場之前一定要審視一下你所在的場地是否存在安全隱患，是否適宜進行籃球運動，球場的設備設施是否能安全的進行這項運動。在身體有疾病時不要參與其中，心髒病，呼吸系統疾病，血液疾病和肥胖都隨時能奪走你的生命。

　　8、提前活動身體，充分熱身是保證不引發運動損傷的前提，沒有經過拉伸，沒有經過預熱的籃球運動，是地獄旅行，你不要去。

　　9、即使贏了也不要過分沖動，過分宣洩，你知道哪個輸家的家屬和朋友是亡命之徒?哪個輸家是散打高手?你喝下去的那幾瓶十幾瓶啤酒能立即要了你的小命，勸酒的完全無責。

　　溫馨提示：籃球是一種有意身心的活動，但是盲目的亂打使人受傷就不對了，相信看完上述內容大家對籃球運動受傷怎麼辦已經了解了吧，希望上述內容對大家有幫助。