失眠奔奔潰症我拿什麼治你？

失眠奔奔潰症我拿什麼治你？

　　晚上是睡眠時間，睡眠可以修復一天帶來的勞累，當你失眠時，你的身體和精神都會到一個奔潰的境界，小面小編教你如何緩解失眠吧。

 

　　1、蓮子百合瘦肉湯

　　做法：蓮子50克、百合50克洗淨備用，將250克瘦豬肉切成小塊，一起加水煲湯。

　　方解：蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

　　適用於合並神經衰弱、體虛、心悸的失眠患者。

　　2、柏子仁炖豬心

　　做法：將適量柏子仁放入豬心內，加水炖煮。

　　方解：柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、鹹、平，入心經，可補血養心。。

　　適用於合並心悸、腸燥便秘的失眠患者。

　　3、合歡花蒸豬肝

　　做法：干合歡花用清水浸泡4～6小時，將豬肝100～150克切片，然後將合歡花和豬肝一起放碟中，加食鹽調味，隔水蒸熟，食豬肝。

　　方解：合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，能舒郁，理氣，安神，活絡;豬肝性味甘、苦、溫，入肝經，能補肝，養血，明目。

　　適用於合並脅痛的失眠患者。

　　4、甘草小麥紅棗湯

　　做法：甘草10克、小麥30克、紅棗、清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。

　　方解：甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒;小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。

　　適用於合並神經衰弱、盜汗的失眠患者。