腰椎間盤突出注意事項

腰椎間盤突出注意事項有哪些

1、腰椎間盤突出注意事項有哪些

1.1、采取正確的坐、立、站姿維持腰椎生理平衡。正確的站立姿勢應該是兩眼平視,挺胸,直腰,兩腿直立,兩足距離約與骨盆寬度相同,這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢,再由兩下肢傳至足,做到真正的“腳踏實地”。腰椎間盤突出注意事項

1.2、避免長時間維持同一姿勢。人在完成各種工作時,需要不斷更換各種姿勢以緩解腰部壓力,如長期處於某一姿勢不變可導致局部的累積性損傷。特別是長期處於不良姿勢更容易誘發本病。工作強度大,工作時不能保持脊柱有效的生理曲度,易造成腰背肌肉長期僵硬、痙攣,腰椎間盤負荷增加。

1.3、采取正確的彎腰拾物及抱持姿勢,避免腰部過分受力。日常抬拾重物時盡量采取屈膝屈髋下蹲或一條腿半跪,把身體盡量靠近重物,背部保持平直,同時注意腳部用力。

2、腰椎間盤突出有何病因

2.1、腰椎間盤的退行性改變是基本因素

髓核的退變主要表現為含水量的降低,並可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

2.2、損傷是重要因素

長期反復的外力造成輕微損害,加重了退變的程度。

2.3、椎間盤自身解剖因素的弱點

椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環,修復能力差。在上述因素作用的基礎上,某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素,即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環,造成髓核突出。

3、腰椎間盤突出有何表現

3.1、腰痛

是大多數患者最先出現的症狀,發生率約91%。由於纖維環外層及後縱韌帶受到髓核刺激,經窦椎神經而產生下腰部感應痛,有時可伴有臀部疼痛。腰椎間盤突出注意事項

3.2、下肢放射痛

雖然高位腰椎間盤突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神經痛,但臨床少見,不足5%。絕大多數患者是腰4～5、腰5～骶1間隙突出,表現為坐骨神經痛。

1、富含豐富蛋白質的食物有:豬肉、雞肉、牛肉、動物的肝髒、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、豆制品等。

2、富含豐富鈣的食物有:小魚、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、蘿卜條、葉類蔬菜、海藻類等。

3、富含維生素B的食物有:豬肉、雞蛋、動物肝髒、青魚、沙丁魚、鲑魚、大豆、花生米、芝麻、綠色葉類蔬菜、玉米、麥麸皮等。

4、含有維生素C的食物有:紅薯、馬鈴薯、卷心菜、采花、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、橘子等。

5、維生素E含量比較高的食物有;鳝魚、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青魚、魚籽、帶魚等。腰椎間盤突出注意事項

1、首先是保守治療

一般來講,大部分腰椎間盤突出症的患者都可以通過保守治療達到緩解的目的,而保守治療包括短階段的臥床休息,藥物治療及物理治療。而物理治療當中,本人認為中醫按摩應該作為首選。如果經過3個月的正規的保守治療,還沒有達到緩解的目的,影響到您的生活和工作,則考慮采取手術治療。

2、微創的手術治療

一。微創手術,包含很多種,如等離子纖維環成形術/椎間盤切吸術/蛋白酶融核術/椎間孔鏡以及椎間盤鏡等,除了椎間盤鏡具有一定的效果外,其他的方法本人都不推崇,手術效果不確切,復發率高,有些方法的手術風險也大,炒的是概念。

3、常規的手術方法

即開放手術。隨著脊椎外科技術的不斷提高,常規手術的創傷也越來越小,一般手術切口只有3.5cm左右。常規手術由於是在直視下進行,所以操作簡單,安全性高,手術時間短,摘除徹底干淨,國外常常在顯微鏡下操作,更大大的增加了手術的安全性。