老人夜間抽筋小心動脈硬化動脈硬化怎麼防？

概 述

夜間抽筋，我想，這是很多老人在也夜間都有發生過的現象，甚至有時抽筋都是抽的很疼的那種，非要鬧騰著一晚上才能好。為什麼說很多老人都會有這種經歷呢？這是因為，其實不止是老人，我們要是缺鈣或者血液流通不暢的話都是會抽筋的。老人的話，首先骨頭肯定是多少有點缺鈣的，其次，大多是不動多少的。大多數人可能認為老人半夜抽筋多半跟前一種原因相關，買的補鈣品也多，其實，要小心這可能是動脈硬化了，我們動脈硬化的話，血液可是會流的不那麼順暢的。動脈硬化也是一種挺嚇人的病，死亡率還是蠻高的，那麼，我們該如何來防動脈硬化呢？下面我就來跟大家講一講。

步驟/方法：

1動脈硬化是一種比較難以發現的疾病，畢竟是用身體內的血管慢慢增厚，發生在血管，又不是很迅速。特別是在老人身上，他們半夜抽筋時，很多情況下都是被誤認為是缺鈣的，其實啊，動脈硬化引起的血液不流通也是身體抽筋給我們發出的可能性預警。我們大家也要注意哦。

2動脈硬化該怎麼防？這最首先的嘛，肯定就是從嘴上開始防動脈硬化啦，就是要戒一些東西的口了。膽固醇含量高的比如動物內髒啊特別是像腰子啊這一類的東西是絕對要少吃才能幫我們防動脈硬化的。大家一定要注意了哦。

3最後我要教給大家防我們的動脈硬化的方法嘛，也是從嘴上防的，不過是把戒口換成張嘴多吃了哦。這要我們張嘴多吃的東西之一就是西紅柿了，可以幫我們維持血管彈性的哦；這之二就是蘋果啦，可以幫我們身體分擔著消膽固醇的哦。多吃這兩樣東西，肯定是可以多少幫我們防動脈硬化的。

注意事項：

動脈硬化，，講真，其實就是我們血液流通不暢，然後什麼垃圾都堆著排不出去引起的。所以，想真正的防止我們的動脈硬化的話，大家最好還是多加鍛煉，多運動把費東西排出去才是王道。