甘油三酯高怎麼辦？瘦人降血脂注意吃什麼

概 述

隨著生活水平的提高，現在人們的每天吃的越來越好，很多人都是大魚大肉，進而造成了體內的甘油三酯過高。患有高甘油三酯的人一般會出現惡心、肚子疼痛等病症，令人苦不堪言，因此大家一定要及時的治療。治療甘油三酯的方法有很多種，其中比較常見的就是藥物治療以及飲食調理。下面我就給大家介紹一下降血脂效果比較好的幾種食療方法。

步驟/方法：

1第一種降血脂的食療方法：首先准備芹菜1斤、黑棗半斤，然後把芹菜摘好清洗干切段、黑棗去掉內核後洗干淨，再把黑棗和芹菜一起放入鍋中加上適量的水大火煮沸，最後改為小火煮成湯就可以了。

2第二種降血脂的食療方法：首先准備瘦豬肉1兩、適量的木耳和海帶，然後把它們清洗干淨後切成絲，再把豬肉用澱粉裹一下，然後把豬肉、海帶以及木耳一起放入鍋中加上適量的水炖好，最後加上調料就可以了。

3第三種降血脂的食療方法：首先准備烏雞1只、大棗10個、適量的黑豆和何首烏，然後把烏雞處理好後和其他食材分別清洗干淨，再把食材放入雞肚子中，最後把雞放入鍋中加水炖好加上調料攪勻就可以了。

注意事項：

患有高血脂的人平時要注意保持飲食清淡，不要吃辛辣、有刺激的食物。另外大家保持適量的鍛煉以及勞逸結合也是有利於身體康復的。