夏季老人消暑莫貪涼熱茶熱食更養生

概 述

在每年夏天的時候，氣溫都會開始不斷的升高，這時期的炎炎夏日，都會使每個人都會覺得酷暑難當，而不同的人群在消暑時方法也是不同的，不能一概而論。主要掌握了合適的飲食方法，這樣才可以避免身體的健康受到了影響，尤其是老年人，身體素質較弱，更應當要掌握一些飲食的技巧，而在臨床上，夏季老人消暑莫貪涼熱茶熱食更養生。

步驟/方法：

1建議老年人朋友，首先可以喝熱茶，這是因為夏季想要降熱，不要只是喝冷飲，在生活中進行適當的熱飲飲食也是解暑的關鍵。冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，同時還有暖胃解渴的功效。

2除此之外，還可以適當的食用熱食，如羊肉可溫補氣血，開胃祛寒，脾胃虛寒或夏天長期待在空調房的老人，適宜吃些羊肉或羊湯。同時在炒菜時可適當用些大蔥、蒜、生姜等調味，可以增加身體排汗。

3同時，建議老年人每周可以吃三個雞蛋，雞蛋中含有豐富的營養物質，當然，長壽老人雖然吃，但是從不多吃，長壽區的人一次只吃一個雞蛋，絕不多吃。他們或是把煎蛋卷入玉米薄餅，或者煮熟用來做湯，也與其他果蔬和全粒谷物一起食用。

注意事項：

建議患者一旦確認病症後，一定要積極配合醫生治療，通常患有該病的患者，只要能夠積極配合醫生進行治療，病症都是可以達到治愈的目的。