內火旺的症狀初冬四款粥祛內火

概 述

現在冬天已經到了，因此呢天氣比較干燥，所以嘛大家在這個時候那也要多注意一下自己的飲食習慣，我這有一些關於秋天該怎麼去護理自己身體的食譜，這些方法呢大家可以試著去嘗試一下希望能夠對大家有點幫助，因為有一些人的身體的體質是不一樣的雖然這些方法可能對一些人有用但是對一些人脈有很大的用處希望大家能夠見解一下。

步驟/方法：

1我為大家介紹的一個食譜就是皮蛋瘦肉粥，我覺得皮蛋瘦肉粥是最好得清熱解毒的一個食譜了，而且它的制作方法也很簡單如果大家不想麻煩的話可以到外面的餐館裡面去點，價格也不是特別的貴所以那其實是一個非常廉價而又非常實用的膳食，大家可以試著去吃一點。

2然後呢還有一個就是蓮子百合粥，一般的話就是有心熱的人，主要症狀就是心煩失眠口舌生瘡等等，這一類的人呢可以喝一些蓮子百合粥對大家的身體非常的好尤其是清熱解毒這方面，這個方法也是挺簡單的我這一大家子也去查一下相關的制作方法吧。我在這裡就不多說了。

3還有就是雪梨銀耳羹，這個對於那些有肺熱的人是非常好的可以多喝一些，還有就是蘿卜汁和綠豆粥，胃熱的人喝這個也是非常好的，還得待最後介紹一個就是決明子菊花粥，對那些有感覺的人喝這個粥也是非常好的可以控制一下情緒，這些食譜的話我建議大家可以去買一本相關的是不是看一下。

注意事項：

這些就是我需要為大家介紹到了其他的我建議大家可以去咨詢一下相關的醫生比較好，直接經驗嘛都是來自身邊的朋友和一些書希望能夠幫助到大家吧