男人為啥要補腎幾款養腎粥推薦

概 述

我呀最房事的時候出汗多，而且力不從心，沒幾分鐘就完事，白天腰膝酸軟，四肢無力，老是感覺不太舒服，去找中醫看看說是腎虛，一說到補腎，很多人會馬上想到是男人的戰斗力不行，需要補腎，其實不是的，不光男人，就連女人也是需要好好補腎的，那麼日常生活中的哪些食物具有補腎效果呢？給我介紹幾種補腎的食物，現在分享給大家。

步驟/方法：

1患者不要有心理負擔一定會好起來的，患者可以吃黑芝麻補腎。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

2患者要多吃栗子，栗子除了補脾健胃的作用外，也有補腎壯腰的功效，所以腎虛加腰痛的人吃栗子是最合適不過的了。枸杞子也有補肝益腎的作用，這個藥物性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

3患者可以吃豬腰、羊腰、狗腎中含有豐富的牛磺酸和精氨酸，這些氨基酸具有滋陰補腎、活血益氣的作用。男人常吃對腎會有很大好處。韭菜補腎壯陽。韭菜大家都見過，想必大家也吃過，韭菜中的成分能夠迅速壯陽補腎，對陽痿早洩效果很好。

注意事項：

患者要注意個人衛生，桑椹性甘味寒，男人多吃則會起到補肝益腎的功效。另外，在平時還可以多吃一些桂圓。桂圓也有也有益氣壯陽、滋補心脾的功效。