清腸胃降血脂7種食物來幫忙

概 述

隨著生活節奏的加快，飲食也變得美味且多元化起來，所以人們有的時候，就控制不住自己的食欲，大吃特吃，但是這有的時候會給人們的腸胃等帶來許多的影響的，從而影響到人們的身體健康，所以人們對於這種現象一定要引起重視，但是，食物是很豐富的，所以，其實也有的食物能夠起到清腸胃降血脂的作用，所以下面就介紹一下七種清腸胃降血脂的食物，希望可以幫助到一些人。

步驟/方法：

1燕麥具有降膽固醇和降血脂作用，因為它富含了許多可溶性食物纖維，既有利於減肥，對一些疾病也能起到食療的作用；人們也可以適量多吃一些玉米，它可以降低膽固醇且軟乎血管，對糖尿病等疾病有著輔助治療的作用。

2洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有利於血栓的溶解，而且，洋蔥幾乎沒有脂肪，所以也能夠抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高；大蒜也有著降低膽固醇的作用；山楂有著調節和加強心肌的作用。

3山藥可以保持人們血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖；蘋果其果膠具有降低血中膽固醇作用；人們在生活中多吃一些紅棗的話，能夠提高機體抗氧化和免疫能力，對人們的身體健康有一定的好處。

注意事項：

食物在生活中能夠滿足人們的腹欲，也能夠增強人們的身體健康，所以人們就需要引起重視，多吃一些水果蔬菜，能夠補充人們所缺乏的營養。