骨裂吃什麼恢復快?

概 述

骨頭是支撐我們人體的重要部位，沒有骨頭我們人體就是一灘肉泥，骨頭是非常堅硬的，因此才保證了我們人體的形狀，以及不會輕易受到撞擊就受傷，但是雖然骨頭很堅硬，它也是會有受傷的可能的，比如中學喜歡踢足球的我就是因為一個不小心重重的摔倒在地，造成了右腳骨裂，痛得我特別難受，雖骨裂沒有骨折嚴重，但若不重視，也可在裂紋處，發生移位，那骨裂吃什麼恢復快呢？

步驟/方法：

1剛開始的時候，受傷的地方會有瘀血腫脹，這個時候治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等。

2過了一段時間後：瘀腫大部分消散，這個時候就要改成以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、動物肝髒之類，以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質。

3後期的時候，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。

注意事項：

骨頭是支撐我們人體的重要部分，我們要學會好好愛護它，平時在運動中要小心不可過於激烈，以免造成骨頭受傷而痛苦很長一段時間。