糖尿病人可喝蜂蜜嗎？

概 述

很多人看來，因為蜂蜜的味道是甜的，所以裡面肯定含有很多糖分，如果糖尿病人吃蜂蜜的話會使得血糖量升高，於是很多糖尿病患者都不敢吃蜂蜜，而事實真是這樣的嗎？據專家介紹，蜂蜜其實是糖尿病人非常好的飲食，不但不能完全拒絕，而且要養成吃蜂蜜的好習慣，但這裡提醒，我們所說的是純蜂蜜，而不是加入糖分的蜂蜜，所以一定要學會區分。

步驟/方法：

1相比之下，蜂蜜所需要胰島素的水平遠遠低於白砂糖，所以這方面是不會提高血糖水平的，這活甘蔗也不一樣，蜂蜜裡面確實含有糖分，但是含有的是個體單位的葡萄糖以及果糖，吸收進入人體的速率也不同。

2蜂蜜中的葡萄糖是可以直接參加到人體活動的，很少會被人體吸收，專家介紹說，蜂蜜中所含的葡萄糖很容易被攝入到肝髒，所以還能有效防止葡萄糖進入到血液循環的過程中，因此不要擔心吃蜂蜜導致血糖含量上升的問題。

3最關鍵是蜂蜜還有很多功效，對於身體健康很有好處，這是很好的天然營養品，比如能夠潤肺潤腸，能夠燃燒人體的能量，人脈可以在一日三餐中加入適量的蜂蜜，這樣能夠阻止脂肪在腹部堆積。

注意事項：

很多人都會泡蜂蜜水喝，實際上除了這種方法，還有其他的食用方式，比如可以在各種飲料中加入蜂蜜，可以在烹調食物的時候加入蜂蜜，還可以把蜂蜜代替白糖來制作各種美食，所以家庭生活中一定不能少了蜂蜜。