女性不孕和食物扯不斷的關系

　　生活中，有的女性朋友雖然已經結婚多年卻一直未曾懷孕，檢查結果身體機能沒有問題，所以就要嚴重懷疑女性不孕是因為飲食習慣的不當所導致的了，醫學專家也指出，日常的餐飲中如果不注意一些食物的攝入，不能保證健康飲食，就很容易導致女性始終無法懷上寶寶，那麼不孕和飲食關系大麼，該了解哪些事項呢?

　　這些食物易致不孕

　　不孕與飲食關系大麼 ，最近有權威組織經過調查發現：全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯系起來。

　　胡蘿卜也是不孕的因素

　　過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象，增加女性不孕的可能性。這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的，即使她們不吃東西，沒有月經，抽血仍發現血中胡蘿卜素過高，後來在一些非精神性厭食症的女病人身上發現，如果大量吃胡蘿卜，會造成血液中胡蘿卜素偏高，而出現女性不孕、無月經、不排卵等異常現象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。

　　這些食物易助懷孕

　　動物內髒：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、 雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　富含精氨酸的食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鳝魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。

　　富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，以牡蛎含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　在很多朋友的意識裡，不孕不育似乎都是身體的機理出了問題，通過以上我們的介紹大家是否也明白了生活中飲食對於這方面的影響啊。不孕與飲食關系大麼 ，其實，也並非如此誇張，說不孕就是因為吃的不正確。只要能注意相關的問題，盡量不吃哪些有礙懷孕的食物，多吃易孕的，一般問題不大。