多吃黃豆讓孩子擺脫鼻炎氣喘

長庚醫院對3000多兒童作調查後發現，多吃豌豆、黃豆、扁豆的小朋友，氣喘發作的幾率比少吃豆類的小朋友少三成。

據中新社消息，換季就流鼻涕，動不動就咳嗽，醫院裡的兒童過敏氣喘中心總是擠滿人。台灣長庚醫院兒童過敏氣喘科醫師歐良修介紹，常吃豆類，包括豌豆、扁豆，一星期吃一兩次以上，甚至吃三次，比很少吃這類食品的孩子過敏發生的情況，顯著減少二到三成。

針對呼吸道或肺功能作檢測，家長很擔心呼吸道過敏會困擾孩子一輩子，長庚醫院做了研究，卻發現靠飲食可以抑制氣喘。醫生指出，一般食物只導致皮膚的過敏，除非有皮膚症狀，才要小心這些食物。這是針對3000多個學童樣本調查的結果，以往家長總有錯誤觀念，害怕吃豆類會讓孩子過敏加劇，現在通通被推翻。

這項研究主要還是針對豌豆、黃豆、扁豆對過敏的保護，相關的豆類制品，如豆花、豆漿則有待進一步研究，但醫師樂觀看待，甩掉鼻炎、氣喘，每個小朋友或許可以靠調整飲食，多吃豆類自己改善。

1.在季節交替、氣溫驟變時，家長應盡量為孩子做好防寒保暖，避免著涼、感冒。

2.避免給孩子吃可能會引起過敏症狀的食物，如海產品、冷飲等。

3.家裡不要養寵物和養花，不要鋪地毯，避免孩子接觸花粉、塵螨、油煙、油漆等。

4.不要讓孩子抱著長毛絨玩具入睡。

5.在浴室應使用除濕機和空氣過濾器，並定期更換濾網。