香蕉，你不知道的養生秘方

說起香蕉的好處真的不是三言兩語可以表達清楚的，無論在美容方面，瘦身方面，甚至是疾病的治療方面，香蕉都有它獨特的造詣——

降低膽固醇血清　　

膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。　　

防治胃腸潰瘍　　

胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。　　

治療高血壓　　

高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

治療憂郁症　　

香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羟色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂郁症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。　　

治療皮膚瘙癢症　　

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。　

治療咳嗽　　

肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，連服數日，效果佳。　　

治療痔瘡及便血　　

每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，連皮吃。可潤腸通便，減少痔瘡出血。

減肥　　

因為香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品。　　

美容　　

香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。　　

解酒　　

香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。　　

不過值得提醒的是香蕉性寒，所以一些脾胃虛寒的就不適合吃太多香蕉了，同時要注意的是空腹不可以吃香蕉哦。