牛奶不能“一口悶”，而應一口口慢慢喝

喝牛奶對於很多人來說，往往都品味不到奶香味就已經下肚了，就像豬八戒吃人參果那樣的，最後都不得不看著其他人品嘗著美食，可是到底對於人參果是啥味道一點都不知道。如果喝牛奶也這樣的話，不要說奶香味了，還會影響我們的身體健康呢。

首先，要是我們大口大口的喝牛奶的話，會造成牛奶營養價值的流失，剛到嘴邊的東西就一直到了腸胃，可想而知這樣的喝法怎麼消化呢？因為，我們慢慢喝的話，牛奶在我們的腸胃呆的時間就會久一些，這樣就更有利於吸收營養物質。

其次，要是我們把牛奶拿出來，大口大口的喝下去的話，由於牛奶一般溫度都比較低，所以對我們的腸胃是有負擔的。而且，有些居然會把牛奶當成是我們的水分攝入，平時根本就不補充水分，這樣下去，其實是很危險的。雖然牛奶也是一種流質，但是，其作用還是不能夠和白開水相提並論的。

最後，喝牛奶之前還是要吃點東西的。對於那些喝牛奶後容易腹瀉的人來說，吃點東西尤其重要，要是我們我們空腹喝牛奶的話，對於腸胃的殺傷力是巨大的，所以，在我們喝之前，不妨吃點小點心，比如面包啊、餅干啥的，或者我們可以蘸著牛奶吃點心，這樣搭配都是不錯的。

總之，喝牛奶也好，喝其他飲料也罷，要是從冰箱裡拿出來的話，我們還是在常溫下放置一段時間，等它稍微熱一熱，而且，喝的時候別一口悶，不然，味道吃不出來，營養又消化不了，反而是得不償失。為了提高牛奶的營養價值，我們不妨把喝牛奶看成是品紅酒那般，小口小口的喝，說不定別有一番味道。