盤點吃香蕉的幾大注意事項

對於腦力勞動者來說，平日裡繁忙的工作之余吃個香蕉還是可以補補大腦的，所以深受我們的喜好。不過，要提到香蕉的療效，或者說香蕉有何用處，我們可能並不太了解。那麼，我們應該如何選擇呢？而且，香蕉雖然好，還是有一些食用上的禁忌，為此，本文做了一些盤點。

不熟的香蕉易便秘

我們可能會在購買香蕉的時候，選擇比較生的香蕉，因為這樣子會保存的更加久。可是，我們要知道，在吃香蕉的時候，對於那些比較生的或者是熟透了的香蕉，其實是很不利的。雖然作為熱帶的最為代表性的水果，為了能夠更好的保存，我們一般會把半生不熟的就采摘下來，這樣在運輸的過程中慢慢的催熟。但是，要是我們購買了生的香蕉，其含有鞣酸的成分，多吃了的話，非但不能夠通便，反而會出現明顯的便秘症狀。

過量吃香蕉易失調

要是我們經常性的需要腦力勞動的話，那麼，吃點香蕉也是很不錯的選擇，畢竟補腦是很給力的。只是，要是我們多吃香蕉的話，可以引起微量元素比例失調。由於香蕉中含有比較多的鎂、鉀等礦物質，要是我們短時間內攝入過多的話，則會引發血液中微量元素的比例失調，從而對健康長壽危害。因此，我們吃香蕉的話還是不能夠過量。

冰箱裡不宜放香蕉

既然說我們不能夠吃生的香蕉，那麼，香蕉應該怎麼儲存呢？我們首先要明確一點的是香蕉忌放於冰箱中冷藏。一般說來，如果說要是把香蕉放在冰箱內的話，很容易會被凍壞，放久了的話還會變黑變軟，口感變得很差，嚴重的還會出現腐爛等問題。

空腹時不能吃香蕉

最後還是需要給大家提個醒，在我們空腹的時候，我們是不能夠吃香蕉的，因為香蕉富含大量的微量元素，可是在肚子餓的時候吃的話，很容易導致體內微量元素的失衡，對於健康來說很不利。所以，我們千萬不要在空腹的時候吃香蕉。

當然了，香蕉還有一些注意點，那就是不能夠和土豆芋頭、酸牛奶等等一起食用，這樣的話會產生不利於健康的物質。總之，我們要吃香蕉，首先還是需要會選，只有選擇到好的香蕉，並且我們還得注意到相關的食用禁忌，這樣的話我們才能夠吃的更放心。