午飯後要坐晚飯後要走是為什麼？

大家都知道，飯後百步走，對人類的身體健康是有好處的。所以，這個，也要看一下具體的是哪頓飯而定的。如果你每一頓飯，都用走的方式的話，其實是不好的。所以，來看一下，午飯後要坐，晚飯後要走的一些道理或者是醫學的科學原理吧。

午飯後，大家不要認為吃了午飯，就需要出去走一走。實際上，這個是不對的。對於午飯來講，因為我們在中午的時候，會有一些氣血運化的過程，而這個過程，實際上，就是屬於陽氣的走動的過程，所以，我們在中午的時候，是陽氣比較充足的時候。而慢慢地到了下午後，其陰氣上升，陽氣下降，就是不適合的。當然，這裡，我們在中午陽氣十足的時候，其實最好的就是養心護心的最好時機了。如果你再選擇走路的話，這個時候，其因為運動而導致心跳加快，或者是也會讓心的負擔增生，所以，是不適合運動的。

因此中午吃過飯後，還是適合靜養一下的，也就是靜坐一下是比較好的。這個，就是因為我們在這個時間段，靜坐後，保護了心髒不受傷害，從而就有助於失去血液的運行，從而間接地保持了我們的精神頭，還有，就是養氣的目的，這點，大家一定要充分地認識到。

而到了晚飯的話，這個時候，其晚飯如果選擇散步的話，其意義是相當大的。要知道，我們忙了一天，其晚上再吃過飯後，運動一下，對於身心的放松是有著極好的好處的。這個，就是我們在吃過飯後，半個小時，開始選擇散步，其因為我們的身體在這個時候，已經開始進入陰升的時候，所以，通過走路，來讓自己的身體達到暖和的目的，這個，其實就是提陽的功能的。所以，我們想要健康的話，就得在晚飯後，多走幾步，從而提升了自身的陽氣後，就是補充了你的身體的健康的功能的。

不管從哪個角度來看，我們講究的飯後百步走，也是需要看一下飯的時間，以及吃飯的人的身體健康的程度的。不是說任何一頓飯後散步都是好的，也就是說，任何人飯後散步都是好的。所以，這裡，大家要根據個人的具體情況而選擇一些適合自己的行走的方式，才是關鍵和可靠的。