養胃食物排行榜

 胃不好的人是不能亂吃東西的，要經過一個相當長時間的養胃階段才能想吃什麼酒吃什麼，這期間就必須吃一些養胃的東西，不然就會每天的難受直到吃不下飯，養胃就必須靠食養，養胃是一個漫長的過程更是一個相對艱難的過程，稍不注意就會前功盡棄，過程的漫長食物的誘惑更是對你的一種考驗，不過我也相信胃部的難受一定能讓你下定決心開始忌口，開始認真養胃的。一句話，養胃食物選擇最重要，下面給大家一個養胃食物參照表，看看吃什麼最養胃。    

胃不好的人首選發面食物，也就是饅頭，烤饅頭就更好了。市場上賣的面包片和饅頭片等都是碳水化合物，經常吃就會刺激胃液分泌，導致大量的胃酸產生，胃酸多了就會導致胃的不健康。最好的辦法就是把這些面包片和饅頭片烤一烤再吃，因為經過火烤後這些食物的表面就會形成一層護花曾，就是我們平時說的烤焦的那一層東西，這種東西可以中和胃酸，抑制胃酸的分泌，然後保護胃粘膜，胃粘膜就是胃的保護層，所以可以起到養胃的作用，這是一種很好的也很古老的養胃方法，適合大部分慢性的胃病患者，效果也非常的好。以前在老家人們家家戶戶有一個火爐就在上面烤饅頭片吃，所以那時候人們的腸胃比現在人的好多了。再烤的時候也要注意火候，烤的顏色變成橘紅色或者是金黃色就可以了，不能烤焦了，烤焦了吃就會弊大於利，對身體更不好了。而且腸胃不好的人一次也不能吃太多，而且要趁熱吃。    

第二選擇的就是面條。面條中含有豐富的碳水化合物，可以為我們提供足夠多的能量，而且在煮的過程中面條會吸收很多的水份，可以讓人產生飽腹感，這也是為什麼面條容易消化的原因，腸胃不好的人是不能吃太多的。而且面條對腦細胞有刺激作用是大腦最喜歡的食品。面條的吃法有很多種，花樣豐富，但不能吃太熱的面，對食道不好，面條熱乎乎就可以了，再配點蔬菜雞蛋那營養就非常豐富了。    

烤紅薯非常的好吃，香甜可口而且具有保健的功能可以養胃區積，這要得益於其中的膳食纖維了，這種物質可以消食化積增進食欲，但能促進胃酸分泌，所以胃酸太多的人不適合吃。