為什麼30歲的你看起來像40歲？飲食很重要

造成衰老的原因是有很多的，但是兩個相同生活條件的人，為什麼面部的差異就這麼大呢？這只能是因為兩個人所吃的東西不一樣了，顯年輕的那一個一定是吃對了東西的，顯老態的那個人一定是吃了不該吃的東西。目前被公認的會加速衰老的東西大概有以下幾種，特別是針對女性的，如果你不想那麼快的讓自己的容顏消失，那就必須要避開以下這些食物。如果你依舊的我想我素毫不在乎的，那使用再名貴的化妝品也是無濟於事的。

腌制品似乎是每個人都喜歡的，不過研究發現這還更多的是女性的偏愛，不知道為什麼女性偏好這口，在吃飯的時候總是想吃，不過的確是吃多了油膩的東西，這些腌制品還是挺利口的。腌制品的種類也是很繁多的，以前只有腌鹹菜，現在有腌肉，腌蔬菜等等，不僅方便而且味道符合大眾口味。一些人是在家裡面自己腌，還有相當一部分人是在外面直接買現成的。不管是什麼，在腌制的過程中都會產生一些眼硝酸鹽，這是對健康不利的，或者是一些制作商為了顏色的好看，在制作的時候還會主動的放入一些亞硝酸鹽，這樣還能延長保質期，防止肉毒桿菌的生長。在這些食物的各種成分中會發生一些我們肉眼看不到的化學反應，比如誰亞硝酸鹽會與肉來中蛋白質降解出的二級胺發生化學反應，產生亞硝胺，這是一種會導致早衰和致癌的物質。

變質的東西總是不好的，雖然不會造成很明顯的不適的症狀，但是食品中的細菌分泌的毒素和產生的腐敗的物質會影響到人的新陳代謝，影響正常的懂能，比如說水果的腐敗毒素還會導致神經的麻痺和腎功能的衰竭，那就是真的早衰了，而一般人認為只要吃上不拉肚子那就是沒事的，可是潛在的變化你是發現不了的，所以說很多後果都是由於自己的無知造成的。

大量的喝酒和一些含酒精的東西總是不好的，這樣對肝髒和神經系統都有損害，對男性和女性的激素也會有影響會導致早衰。以及人們早就知道的含鉛的食物也是不能多吃的，最常見的就是早餐的油條。油炸類的、燒烤類的、酸敗的食品都要少吃都容易導致顯老和衰老。