櫻桃適合痰濕體質MM的熱性水果

所有食物都是有性質之類的。大體上分為涼性、溫性、熱性和中性。水果亦是如此。比如，草莓、火龍果、梨子、葡萄柚、楊桃、枇杷、西瓜、香蕉、柚子、椰子水、柿子等屬涼性；桃子、龍眼、荔枝、水蜜桃、椰子肉、金桔等屬溫性；櫻桃、榴蓮、黑棗等屬熱性；木瓜、檸檬、葡萄、柳橙、木瓜等屬中性。

而人體體質大致分為九種。不同體質的人對食物要盡量有選擇性的食用才好。九種體質當中，痰濕質差不多是跟飲食的關系最為密切了。且先天因素較小。痰濕中的“痰”，指的是沒用的津液和廢物。水谷精微在代謝過程中的一個半成品。它本來應該化成氣血，但是它加工到一半，它停下來了，這就是痰濕、廢物。痰濕和廢物滯留在體內，就猶如河道堵塞。

痰濕大體上是因為不健康的飲食習慣造成的。吃得多，暴飲暴食，喜歡吃冰凍寒涼、膏梁厚味，常吃加工食品，特別愛吃甜或者鹹，這些都是痰濕體質形成的原因。而甜膩肥厚、冰凍寒冷的東西吃得多了，就導致了脾胃虛寒和肥胖。脾髒是水谷精微運化過程中的一個重要器官，脾功能的下降，降低了水谷精微的代謝。在現代飲食習慣的背景下造就了一批小胖MM。而在飲食不健康的胖MM中，80%以上都可能是痰濕體質。很多MM都超愛喝奶茶，吃麻辣燙，喜歡邊吃飯邊喝冷飲，且已經形成習慣。這些都在一步步的加深體內垃圾的滯留。

那麼痰濕體質的你如果想要開始健康生活。肯定要從健康飲食開始。許多MM都會用選擇水果來養生和減肥。但是痰濕的你，是不能夠多吃涼性水果的。因為痰濕體質本身就脾胃寒涼，涼性水果吃多了會加重虛寒。痰濕體質最好選擇一些溫熱性的食物。

那麼在既美容又減肥又健康的水果之中，第一個就要推薦櫻桃了！一個個紅紅的“小丸子”，別看它們個頭小，可是蘊含了強大能量的哦。既有利於痰濕質又有別的許多功效。在為數不多的熱性水果裡，櫻桃性熱，味甘，可健脾和祛風濕。櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。其含鐵量位於水果之首。富含的維生素C對美白有很好的效果。市面上的維生素C濃縮片一般都是以櫻桃作為提取物。櫻桃還有緩解眼睛疲勞，改善視力的作用。特別適合長時間對電腦，用眼過度的MM。《滇南本草》中記載，櫻桃可治一切虛症，並可大補元氣。這麼好的熱性水果痰濕質的你一定不可以不知道！

當然除了櫻桃之外，其它中溫熱性的水果也是不錯的選擇。涼性水果並不是一點都不能吃，當然是可以吃的。只不過不要常吃或者吃得過多。