感冒期間要注意的飲食誤區 吃水果也要適當

　　冬季氣溫下降，人很容易受到天氣的影響而出現感冒病症。感冒應該說是最常見的疾病，很多人對感冒的原因很不清楚，覺得自己怎麼又感冒了。其實引 起感冒的原因有很多，像流行性感冒一般就是病毒引起的，還有的是由於風寒引起的。對於感冒，我們常看到的症狀有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，咳嗽等症狀。

　　感冒期間能吃進補的食物嗎？

　　治療感冒有藥物治療和食療兩方面。對於嚴重的感冒來說，藥物治療比較快，食療具有輔助的作用;輕微的感冒或者是出現感冒症狀之前，就可以通過食療來預防。如果食療沒有見效，而且病症越來越嚴重，那麼就要及時就診，快速地通過藥物來緩解病症。

　　感冒期間的飲食，對感冒的治療能起到一定的作用。在感冒前期的時候，有些人胃口不是很好，吃不下東西。其實這是我們身體自我的一種保護方法，因 為這個時候，胃部進食了，身體就需要吸收和消化，那麼一系列的“工作”後，就會導致我們飯後發困的現象。其實在感冒的時候，一兩餐沒有吃沒有什麼很大的影 響。很多人會認為，沒有吃東西，身體怎麼會有營養來對抗感冒呢？其實，我們的身體有足夠的營養儲備著，不用怕沒有這一兩餐的營養來對抗感冒。

　　感冒的時候，有的人覺得吃一些滋補的食物，能增強抵抗力，更好地對抗感冒。其實這樣的說法是錯誤的。感冒期間吃滋補的食物，並不能提高抵抗力，相反，會讓體內的病毒困於體內，反而會加重病情。所以，想要提高抵抗力來對抗感冒，應該在平時注意飲食，而不是感冒期間進補。

　　感冒期間多吃水果好嗎？

　　水果，現在大家平時都比較注重吃，有的人認為水果含有比較豐富的維生素，可以適當地多吃。甚至，在感冒期間吃不下食物的時候，就會認為，那麼至少多吃一些水果來補充維生素。

　　其實，感冒期間吃水果的話，還是要根據自己的身體狀況來定。

　　想要通過多吃水果來起到補充維生素C的作用，但是水果是冰冷的食物，感冒的時候多吃水果，對於出現咳嗽的人來說，可能會造成支氣管的不適，這無疑會加重病情。所以，感冒期間除了發燒外，水果還是不宜多吃。想要吃水果要在適宜的時間，還要根據自己的體質。