6大錯誤的飲食觀念千萬不要犯

當今社會為什麼人的疾病發病率這麼高呢?歸根究底還是人們的飲食不科學，飲食觀念不正確，下面就一起去看看都有哪些錯誤的飲食觀念害你們變得不健康了呢?

1. 【胡白蘿卜搭配最合理】

許多主婦喜歡把胡蘿卜和白蘿卜切成丁、絲、片或磨成醬，做成色香味俱全的小菜，不僅看起來美觀，吃起來也爽口。這種吃法不科學，因為白蘿卜中含豐富的維生素 C，一旦和胡蘿卜混合就會使維生素 C喪失殆盡，因為胡蘿 卜中含有一種抗壞血酸的分解酵素，會破壞白蘿卜中的維生素C。

2. 【水果都含有豐富的維生素C】

其實這種看法是片面的，以100克水果的維生素C的含量來計算，猕猴桃含420毫克、鮮棗