吃飯太快的“呼噜”聲 你有嗎

　　1、吃飯太快的“呼噜”聲

　　吃得快，不能完全咀嚼，食物的大塊殘渣進入消化道，從食管、胃到小腸一路通過，時間長了就會造成傷害。熱湯、熱粥一仰頭喝掉，油條、粢飯團囫囵吞棗，辛辣甜膩一味偏愛……這樣長期的反復刺激，容易導致消化道壁細胞增生，癌前病變。

　　應該吃飯時耐下性子，細嚼慢咽；麻辣燙和油炸的硬食物更得少吃點。

　　2、菜下油鍋的“滋拉”聲

　　這樣的情景不陌生――濕淋淋一把青菜放進熱油鍋，一時聲響伴著油煙四起。油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯的煙霧，人如果長期吸入，諸多免疫功能受到抑制，而且容易得肺癌。“滋拉”一聲的時候，這種有毒油煙散發得最多，對人體健康的影響也最大。

　　要少用煎、炸、炒、紅燒等烹饪方法。如果一定要開油鍋，不妨在燒熱油後，暫時關一下火，讓油溫稍稍回落，在無火保溫的情況下放菜。

　　3、“食物變質”聲

　　腐變的食物也會致癌，不重視自己健康的聲音。比如，發霉的花生、玉米、陳蘿卜干、腌得不透的酸菜中，存在亞硝胺和霉菌毒素，後者本身可以引起癌症，與亞硝胺還有協同致癌作用。其實，不吃變質食品是基本健康常識。照不照著做，全看個人的健康意識，這和許多人小時候明曉得青菜的好處，卻不肯吃是一樣的道理。

　　由此看來，不起眼的吃飯聲音有很大危害，會影響身體健康，3種“吃飯聲音”有極大危害你有嗎？