小伙吃雞蛋吃出心梗 我們如何有效預防心梗

　　新聞背景：

　　26歲的張良(化名)提起雞蛋哭笑不得。他從小習武，為補充能量，張良每天吃10個雞蛋，還有含膽固醇、糖類高的食物，一吃就是四五年，近日被查出心肌梗死。

　　對此，中國醫學科學院阜外心血管病醫院成人外科中心主任許建屏做客新浪健康微訪談時指出，長期的高膽固醇飲食是冠心病危險因素之一。心肌梗死是冠心病的嚴重類型，若搶救不及時，常會要人性命。

　　膽固醇增高為何會引起冠心病

　　膽固醇是一種臘質油性的物質，它存在於人體所有的細胞裡。人體需要膽固醇來維持身體的正常功能。人體本身可以產生所需的所有膽固醇。膽固醇在人體中可以被轉化為激素、維生素D等物質。

　　由於血液是水性的，而膽固醇是油性的，所以二者無法混合在一起。為了通過血液把膽固醇運輸到身體的不同部位去，膽固醇會和脂蛋白結合在一起而形成一些小顆粒。這些小顆粒的內部是油性的，而外部是蛋白質，這樣它們就可以在血液中流動了。人體中有兩種不同的脂蛋白被用來運輸膽固醇，人體中的脂蛋白必須達到正常的指數才能保持身體健康。

　　低比重脂蛋白膽固醇(LDLcholesterol)一般被稱作壞膽固醇，它可以沉積在人的動脈血管壁上。血液中壞膽固醇越高，人們得心髒病的幾率就越大。高比重脂蛋白膽固醇(HDLcholesterol)一般被稱作好膽固醇，它可以將身體中其他地方的膽固醇運送到肝髒，而肝髒可以將膽固醇從身體中排除。好膽固醇越高，得心髒病的可能性就越小。

　　心肌梗死是怎樣發生的？

　　血栓一旦堵塞血管，心肌就會喪失血液和氧氣的供應，持續一段時間後心肌組織就會出現不可逆的壞死。心肌梗死發生20－40分鐘，在心肌的內膜就會出現很薄的一層壞死；到了4小時左右，心肌就已經有一半出現了壞死；到了6小時幾乎就全壞死了。也就是說從心痛開始到搶救開始在6小時以內是最好的，一旦超過12小時無論用融栓藥物還是介入技術花的錢是固定的，但是搶救的價值卻越來越小。所以一旦出現了這些不良征兆就應該馬上撥打999或者120進行搶救。

　　如何有效預防心肌梗死

　　心肌梗死的治療原則是突出一個"早"字。對心肌梗死患者，關鍵是做好預防，要注意做到以下幾點：

　　1.定期體檢因為心血管疾病以及心髒性猝死，經常會找上貌似健康的人，特別是心髒有器質性病變，但症狀不明顯的人。

　　2.患有冠心病的中老年人要堅持治療控制高血壓，是預防心梗的重要措施。

　　3.參加適度的體育鍛煉鍛煉可增強人的心肺功能，可使冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的供血。

　　4.生活要有規律，注意勞逸結合要保障充足的睡眠時間。老年人最理想的溫度是室內外溫差不要超過5－7℃，更不能貪圖一時涼快，在睡覺時或活動後直對著風口。

　　5.平衡膳食患者應選擇高蛋白、易消化的食物。

　　6.不要吸煙煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發生痙攣，加重病情，引發心絞痛和心梗。