15種食物 常吃對抗疾病有奇效

　　我們日常吃的食物主要為我們提供營養與能量。其實食物除此之外，還有預防疾病的功效，那麼，我們平常都會吃的食物有些是具抗病功效呢?

　　1.杏仁有益大腦：

　　杏仁中含有的維生素e，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂郁或心情不佳時，吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。

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