維生素A對護眼有幫助？吃得過多會中毒

最近在網上有一張神的視力圖非常紅，有很多人都覺得自己在看這張視力表時，是不是也意識到自己的視力下降很多了呢？對於一些電腦工作者來說，用眼過度是最常見的，因為要一直面對著電腦，所以很容易導致視力下降，聽說維生素A吃得多就能提高視力，這是不是真的呢？

維生素A的化學名為視黃醇，美國科學家發現，魚肝油可以治愈干眼病。並從魚肝油中提純出一種黃色粘稠液體。國際上正式將維生素A看作營養上的必需因素，缺乏後會導致夜盲症。維生素A可以治療眼疾，維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，與暗視覺有關，如果人體中缺乏維生素A，則會影響暗適應能力。

豬肝維A多，吃得多預防近視，這科學嗎？

很多人補充維生素A的時候喜歡吃豬肝來補充，人們有一個誤區，就是認為豬肝的營養價值可以預防近視，這是不對的，維生素A有益於眼睛健康，但卻不是預防近視。下面大家跟小編一起去了解吧！

維生素A的確對視力好，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力。我們知道富含維生素A的食物很多，這也不是豬肝的專利，蔬菜、水果以及其他肉食中都有。

專家表示，有的人近視了，認為吃豬肝可以起到改善視力的作用。事實上，近視的原因是由於眼球變形即前後徑增加所致。不管你吃什麼食物，甚至藥物都不可能改變眼球的形狀，使眼球前後徑恢復正常距離，又怎麼可能幫助治療近視呢？

專家指出，要預防近視，首先應該保持用眼衛生，保證飲食營養均衡，還可以多吃些富含維生素食物。當然，近視眼患者接受正規治療，沒有特別有效的食療方法。

用維生素A過量可致中毒

專家稱，只有需要維生素量較大的兒童、吸收功能發生障礙的病人，才需要適當地補充。但即使維生素嚴重缺乏症患者，也不可隨便補充維生素，而應該缺什麼補什麼。因為濫用維生素不僅會造成藥物的浪費，影響機體的正常機能，甚至造成中毒。

以維生素A為例，小兒一次用量超過30萬單位（約為濃縮魚肝油6克），成人超過50萬單位，就可能引起急性

維生素A中毒，症狀為頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、嗜睡、前囟隆起，還可有眼球震顫、復視、視神經乳頭水腫等。若小兒每日服5萬單位~10萬單位（約為濃縮魚肝油1~2克）連續服用超過6個月以上，連用3個月，都可能引起慢性維生素A中毒。