骨骼發育並非牛奶越多越好

一項新的研究顯示，在保持孩子的骨骼健康方面，鍛煉可能比喝大量牛奶更重要。

研究人員指出，對孩子而言，並不是牛奶喝得越多，骨骼發育得越好。鍛煉和吃一些富含鈣的食物，比如：豆腐等，對骨骼的發育能起到很好的作用。從提供身體所需的鈣元素來看，增加牛奶或其他乳制品的飲用量並不是最好的方法，其他很多方法對獲得易吸收的鈣有幫助,如：喝添加維生素的橘子汁、豆奶，速溶燕麥片或吃大半碗的豆腐等。