喝牛奶千萬不要加四種東西

有好些人不喜歡純的牛奶的味道，所以，喜歡在牛奶裡添加一些其他的成分，例如，其白糖或者是巧克力，這樣喝起來的時候，就更加美味。但，今天來和大家講一下，其牛奶還是不要添加這些東西的好。因為其添加後，可能會破壞牛奶的營養，必造成身體的負擔。

牛奶是不適合添加過量的糖的，這裡，其因為加入了糖的話，在高溫的作用下，就會導致其牛奶裡賴氨酸會與糖一起反應，從而生成了有害的物質。所以，在加糖的時候，要記得，可以在牛奶比較溫度低的情況下加。而且加糖的時候，也要注意，其一杯牛奶裡不能加過多的糖，否則增加了這種有毒物質的生成。最好的辦法，就是可以一杯牛奶裡加五克左右的糖，當然一杯牛奶的量保持在100毫升間。還有，牛奶裡加入了少量的糖的話，其起到的作用，和加入了大量的糖的作用是不一樣的。其加入少量的糖的話，則會讓其牛奶裡的碳水化合物所供給的熱量增加，這點很好的。

所以，牛奶裡如果加糖的話，大家應該先把牛奶加熱到一定程度後，然後等牛奶溫度降到大概在四十度的時候，再加糖加進去，這個時候喝，就沒有多余的有毒物質。

牛奶裡也是不適合加巧克力的。這裡，給大家講一下，其牛奶裡含有大量的鈣物質，而巧克力卻是含有草酸的。所以，兩種物質如果加到一起喝的話，就會讓鈣與其草酸結合，從而形成了不溶解的物質，這種物質進入身體後，也會導致無法吸收，所以，時間一長，就會出現一些影響的。例如，你的頭發可能質量下降，其變得干枯，甚至你也有腹瀉的現象的發生的。 所以，大家還是避免牛奶與巧克力一起用的好。

還有，牛奶也是不能用來服藥的。要知道，其在這裡，如果你用牛奶來吃藥的話，則會讓你的藥物被牛奶覆蓋住後，反而不利於你的藥物的吸收的。在這裡，其牛奶裡的鈣物質，也有可能破壞你的藥的有效成分的。所以，大家不要用牛奶來吃藥。

還有，其牛奶裡，也是不能添加一些果汁來一起喝的。例如，檸檬，或者是橘子汁，這些東西，雖然看上去，其營養豐富，可是，兩者結合後，都還是有一些破壞性的物質的出現的。