很多人會有這樣的感覺：每次蹲下身子一段時間，尤其是蹲久了，起來的時候就會覺得頭暈目眩、眼前一片黑。出現這種情況，許多人都以為自己貧血了，隨意買些阿膠、大棗、血豆腐等補血。但“蹲下起來就頭暈”真的是“貧血”嗎?
為什麼蹲起會頭暈?
中國科協在其官方平台“科普中國”辟謠，稱“其實還真不是這樣。這是體位變化導致的‘一過性低血壓’狀態，血壓太低導致腦供血不足，才會出現上述不適症狀。”和貧血完全是兩碼事。
專家介紹，體位性低血壓大多數是由於植物神經功能紊亂，引起直立性小動脈收縮功能失調所致。
什麼人容易這樣?
體位性低血壓高發人群是老年人和兒童，尤其是老年人，據統計65歲以上老年人體位性低血壓可達15%，75歲以上更可高達30%至50%。
其主要表現是突然變為直立體位時血壓偏低，還可伴有站立不穩、視物模糊、頭暈目眩、四肢乏力、二便失禁等，嚴重時會暈倒，但常在幾秒內清醒。少部分繼發於其他疾病，如脊髓疾病、急性傳染病或嚴重感染、內分泌紊亂、慢性營養不良或使用降壓藥、鎮靜藥之後。
怎樣治療這種病?
體位性低血壓，應如何治療呢?專家建議，一旦發生體位性低血壓應立即平臥，保持腦供血的灌注，避免跌倒、摔傷。同時，測量血壓、脈搏以幫助診斷。待完全恢復後，可以測量不同體位的血壓和脈搏，以便於明確診斷，防止因暈厥給病人帶來不良影響。還要積極尋找病因以對因治療，症狀明顯者，可穿彈力長襪。
長期臥床的病人和患有高血壓的老年人，在站立時動作宜緩慢，在站立前先做准備動作，如握拳等輕微的四肢活動，有助於促進靜脈血向心髒回流，避免體位性低血壓發生。此外，為預防體位性低血壓應避免飲食過飽或饑餓，不飲酒;堅持適度體育鍛煉，增強體質;保證充足睡眠，避免勞累和長時間站立
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