吃鳗魚可以為皮膚保濕

　　很多人一到冬季，肌膚就變得特別干燥，缺少水分，就像“蒸干的土豆粉”一樣。而皺紋、皮膚松弛、毛孔問題也都由此產生。

　　對於因為肌膚干燥而苦惱的朋友們來說這些人最應該攝入的就是能夠使肌膚水嫩光滑的維生素A和維生素D。

　　干燥肌膚就是水分不足，而且不僅是肌膚表面，就連肌膚深層的水分都已經喪失的一種肌膚狀態。

　　維生素A和D可以在皮膚表面形成一層膜，保護深層水分。

　　如果能夠一起攝入這兩種元素，就會對干燥的肌膚有不錯的保濕效果。

　　能夠讓你一次性就攝取到這種最強組合的，當然要屬鳗魚了。鳗魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結合在一起，而且80克的鳗魚中就含有一餐中所必需的維生素A的6倍之多。

　　“鳗魚的油脂很多，吃多了會發胖的。”有這種想法的朋友們請大可放心。其實，一星期吃一次鳗魚，皮膚就順利地從“蒸干的土豆粉”的狀態中脫離出來。干燥的肌膚就要用光滑水嫩的食材來與之對抗。