少白頭吃什麼

　　原標題：少白頭應該多吃什麼?青少年白頭發吃什麼好

　　少白頭應該多吃些什麼食物呢?青少年白頭發不該吃哪些食物?想治療青少年白發，除了要據病因治療，還要加強營養，但少白頭應該多吃什麼，少吃什麼呢?

　　

　　少白頭應該多吃一些含鐵和銅以及維生素b1、b2、b6的食物，這些對於治療青少年白頭有很好的輔助作用。像糖類飲食、肥肉以及辛辣食物都應該少吃或不吃，吸煙飲酒也應該戒掉。

　　糖能產生高熱量，使汗腺、皮脂腺分泌旺盛造成皮下脂肪堆積，從而阻礙毛發的營養而引起白發或者脫發。而肥肉含脂肪過多，多吃肥肉容易使得新陳代謝受阻，皮脂腺分泌旺盛，影響毛發的營養供應而使得毛發容易脫落。另外，辛辣之物能耗氣傷津化熱而酗酒則內生濕滯，熱氣上蒸，氣血不和，熱灼風動，這些都容易導致白發和脫發。

　　如今，少白頭在生活中是一種常見的現象，少白頭的發病原因與個人體質或遺傳因素甚至精神狀態都有關系，像長期的精神緊張、心情憂郁都有可能導致白發的發生。疾病也是白發的一個重要原因，動脈硬化、消耗性疾病、中樞及周圍神經病變、甲狀腺疾病等都可造成白發。如有少白頭症狀應抓緊到醫院檢查，確定病因。

　　知道了少白頭應該多吃些什麼食物這個問題，也不代表一切的少白頭都可以用食療治好，食療只是一個治療的輔助手段，一味的食療有時可能得不到最佳效果，這樣的少白頭還需藥物輔助治療。