秋燥如何通過喝水以外的東西來補水

　　深秋時節，空氣十分干燥。早上小編已經被萬惡的靜電給電了。這個時候，補水就顯得十分重要了。那麼，秋燥該吃什麼好?又可以通過什麼水以外的東西來補充水分呢?

　　

　　我們都知道，多喝水對健康有益，可以使肌膚變美麗，很多人於是大量地喝水和茶，結果體內就滯留了過多的水分。而且，喝了很多水，肌膚還是沒有變水嫩。要想活化肌膚細胞，就要增加細胞中的水分——細胞內液，但僅僅靠喝水是不夠的，還要提高體溫，促進細胞和腸胃的功能。因為這樣可以提高水分的吸收率，通過血液充分地給細胞補充水分。

　　為何喝水多，皮膚依然干燥?

　　體溫低的人因為血流不暢，細胞和腸胃的功能也很低下，不能很好地吸收水分，所以水分會滯留在細胞和細胞之間，以及腸胃、淚囊、鼻腔等身體的腔狀部位和凹陷部位，使排洩力和體溫進一步下降，導致出現色斑和各種不適的症狀。因此，要想使肌膚變美麗，就要提高體溫，增強細胞和腸胃的功能。這樣可以改善血液循環，將水分帶到身體的各個角落，提高水分的吸收率。攝取什麼樣的水分以及如何攝取，會影響排洩力和體溫的關鍵是，正確補充水分和避免身體受寒。 >>>相關閱讀：1分鐘測試你的排洩力強不強

　　那麼，該如何正確補充水分呢?

　　首先，要停止喝冷水。現在到處都有自動售貨機，所以人們就更頻繁地喝著各種飲料。這種習慣需要改變。

　　其次，多喝胡蘿卜汁和加了紅砂糖或蜂蜜的生姜紅茶、香草茶等。這些水分能提高排洩力和體溫。

　　39飲食編輯提醒，如果外出時不方便搾果汁和做生姜紅茶等，可以從超市購買紅茶和100%的蘋果汁。還可以買裹有紅砂糖的姜糖，把它加到速溶紅茶或熱水中飲用。因為白砂糖會使身體發寒，所以盡量使用紅砂糖。建議將紅砂糖放到盒子中隨身帶著，以便隨時加到紅茶中飲用，或者把它當做甜食直接吃。現在街上也有很多賣果汁的笑點。如果有賣100%發熱鮮蘋果汁和胡蘿卜汁，也可以從這些店買來飲用。