冬吃一菜居然有5大驚人效果

　　面對突如其來的各種疾病，你的內心是不是很恐慌!不僅如此，面對昂貴的治療費用，實在是消耗不起!其實，生活中的很多疾病通過一定的方式是能很好的進行預防的，在冬天這個重要的養生時期，只要常吃一種食物就能輕松的防治多種疾病，既可以滿足味蕾的需求，還能遠離疾病的折磨!今天，小編就帶大家一同起了解冬吃一菜可以防病的具體事項!

　　

　　冬吃芹菜有5大驚人效果

　　冷空氣逐漸降臨，人們也充分領略的冬天的寒冷，由於空氣濕度較低，因而氣候也特別的干燥。在這樣的環境中，人們機體的各個組織也受到不同程度的影響，其中對肺部的損傷就比較嚴重，並且便秘、口干、皮膚等一系列的疾病都會隨之而來，對人們的身心造成嚴重的損傷。其實，在冬季飲食中只要常吃芹菜，便可以輕松防治疾病!

　　1、防癌

　　癌症一直是很多人聽到這個詞都會感到惶恐的，並且癌症的死亡率特別高，因此在日常養生中如何防癌抗癌成為了大家關注的焦點。

　　在中醫理論中認為，芹菜的性涼，味甘，是一種具有藥用價值的蔬菜。在芹菜中含有大量的蛋白質、維生素、糖類等多種營養成分，這些成分都是人體所需的重要營養素。且芹菜中的高纖維，進入體內能很好的在腸道中產生一種抗氧化劑，所以能在高濃度的狀態之下，有效的對腸內所產生的致癌物質起到良好的抑制作用。

　　並且能有效的改善糞便在腸道中淤積的現象，從而起到減少這些致癌的物質和結腸粘膜接觸的時間，也就在一定程度上降低了患癌的風險。

　　2、防止便秘

　　冬天天氣比較干燥，並且由於一些不良的生活習慣影響，因此人們總會受到便秘的困擾，便秘也是危害人們健康的主要因素。

　　而長時間不排便會使得代謝產物久積滯在消化腸道中，從而便會發酵從而產生對人體有害的毒氣，這些物質中主要含有甲烷，氨等有害成分，隨著體內新陳代謝的作用使得這些物質擴散從而進入到神經系統中，對大腦的正常功能造成很強的干擾作用，而如果便秘症狀不能及時緩解的話，那麼還會造成記憶力下降，思維遲鈍等危害。

　　其實這些問題通過吃芹菜都能很好的進行解決，因為芹菜中所含有的葉酸、粗纖維、維生素等成分，攝入體內能很好的促進腸道的蠕動，從而對糞便進行軟化，達到緩解便秘的症狀。

　　3、有助減肥

　　進入冬天，很多人的胃口大增，但是又控制不住嘴巴，因此體重也在不斷上漲。而對於想減肥的人們來說，在冬天多吃點芹菜可成為減肥的首選。

　　因為芹菜中幾乎不含有脂肪，並且是一種高蛋白的蔬菜，因此經常吃點芹菜不僅能有效的補充身體所需的蛋白質，同時還不會長胖。因此，芹菜成為了減肥人士的“福音”。

　　4、消除口臭

　　口臭是一個尴尬的問題，這主要是因為在口腔中發生異味而散發出來，這成為了影響交際的主要不利因素。然而很多人為了避免這個問題的發生，在日常生活中習慣經常吃口香糖來調節口腔中的異味，但是經常嚼口香糖對人們的身體健康是有很大危害的。

　　其實，經常吃芹菜就能很好的緩解口臭這個問題。芹菜素有“天然口香糖”的美稱，在芹菜中蘊含了豐富的膳食纖維，這種物質就是起到“去臭”的主要物質，能很好的清除殘留在口腔中的食物殘渣，減少細菌滋生，同時在進行咀嚼芹菜的時候還能有效的刺激到唾液的分泌，對於維持口腔內的酸鹼平衡發揮了重要的作用。

　　不僅如此，芹菜中所含的鐵以及礦物質還能讓牙齒變得更加健康，有效預防蛀牙的產生。

　　5、延緩衰老

　　誰都想留住美麗的容顏，即使日常生活中也經常進行皮膚的護理，但是由於各種不良因素使然，我們的皮膚還是會出現痘痘、干燥、暗沉等問題，成為了美麗的負擔。

　　而芹菜中含有一種重要的美白物質——木犀草素，因此常吃芹菜能很好的起到延緩衰老的作用。如果想利用芹菜來進行抗衰作用的話，那麼不僅可以“內服”，還可以外敷。

　　首先將芹菜的根部和葉子清洗干淨，然後用刀切碎，放入鍋放水溫煮，大概15分鐘左右之後，用經過過濾的汁液對臉部的肌膚進行擦洗，早晚各一次，堅持使用一段時間之後，你會神奇的發現臉上的皺紋快速減淡了。

　　結語：上文中小編向大家介紹了，在寒冷的冬天常吃芹菜所起到的驚人效果，你都了解了嗎?其實我們只要稍微了解一點有關食療治病的方法，就能做自己的醫生，及時的做好預防措施，防患於未然，省錢又安心。