夏季瘦身水果大集合

 　　今天，小編介紹幾款夏季減肥瘦身水果，在減肥的同時還能美容養顏，保持水潤肌膚。

　　青蘋果

　　青蘋果有豐富的果酸。可以幫助身體排毒、減輕肝髒的負擔；青蘋果有豐富的植物纖維，能促進腸胃消化，加快排出宿便，掃除腸胃垃圾，起到瘦身美容的效果；青蘋果水分充足、卡路裡極低，產生強烈的飽腹感，起到減肥的效果。

　　猕猴桃

　　猕猴桃有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C是夏季天然的防曬養顏養分，女人補充充足的維生素C可起到防曬、曬後修復的作用，而且猕猴桃的膳食纖維可促進消化，排出體內垃圾，起到瘦身的效果；研究表明，猕猴桃中的蛋白質分解酵素，可減少體內脂肪囤積的概率，起到瘦身的目的。

　　檸檬

　　檸檬是女人最愛的減肥水果之一，檸檬中的檸檬酸可加快新陳代謝，分解體內多余的脂肪，從而，排出體內的毒素。檸檬不能直接食用，檸檬的酸度會影響胃的正常機能，最好是泡檸檬水、蜂蜜檸檬水食用。

　　葡萄

　　葡萄是夏季的時令水果，葡萄籽中有豐富的抗氧化的養分，對女性皮膚的保養有一定的作用，能緩解衰老、保持皮膚的水潤；另外，葡萄含有豐富的維生素和水分，能到達飽腹的作用，對減肥瘦身有一定的作用。

　　香蕉

　　香蕉是良好的健胃消食的水果，香蕉質地軟、口感鮮嫩，維生素和膳食纖維豐富，可以起到軟化腸胃內容物和促進腸胃蠕動的效果，從而達到瘦身養顏、排毒養生的作用，是夏季不可或缺的水果之一。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）