夏季六種水果不宜多吃

一、柿子。柿子在水果界堪稱“最甜大王”，它在水果裡是出了名的甜，而由柿子加工而成的柿子餅更是甜滋滋、味美美的。柿子不只味美而且營養十足，是很多人的最愛。但是盡管柿子如此好，也有其不足之處，吃得過多同樣有損健康。這是因為柿子中含有單寧，尤其是柿子皮中，一般吃柿子時感覺到的澀澀的、麻麻的感覺就是單寧收斂的原因。單寧在胃中容易與胃酸結合凝固成塊，吃多了會有損胃的健康，因此柿子不宜多吃。       

二、山楂。山楂味道酸甜，可以促進消化吸收，一般人們吃它可以增加食欲、消食化積。但是山楂吃的過多容易傷人中氣。因為山楂中含有豐富的維生素和果酸成分，是破氣積滯之品，尤其是對於脾胃不好或是服用補藥的人來說更不宜多吃。此外，處於換牙時期的兒童也不宜多吃，多吃不僅不會增加食欲反而會影響食欲，並且對牙齒生長產生不良影響。       

三、香蕉。香蕉中富含有大量的鎂、鉀元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的，但是如果在較短的時間捏一下子攝入過多，很容易引起體內血液中鎂、鉀元素過多而造成體內各營養元素比列失調，這樣對健康非常不利。而且，香蕉如果食用過多會引起腸胃功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜吃得過多。       

四、蘋果。蘋果歷來是人們日常水果裡的常客。其味道鮮美、營養豐富且方便食用，很多人都有每天吃蘋果的習慣，但是食用過量也會有損健康。蘋果中含有豐富的糖類、鉀鹽，如果攝入量過多的話容易對心髒、腎髒產生危害。一般一天一個為最佳。       

五、荔枝。這種生長在南方的水果，雖然味道好極了，但是食用過多同樣也會患荔枝病。荔枝中含有大量糖分，如果食用過多會患上荔枝病。其一般表現為出汗、乏力、腹痛、發冷等症狀，如果嚴重的話還會抽搐甚至昏迷。尤其是兒童，更不宜多吃荔枝。另外，吃荔枝還很容易上火哦。       

六、桃。桃成分中含鐵量高，而且含有蛋白質、鈣、糖等成分，適合貧血的人吃。但是桃雖然好吃，多吃很容易引起腹瀉等腸胃疾病。因此，中醫建議不宜多吃桃。