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夏季火氣大 喝這些飲品降降火

  牛奶

  不同的季節引起人們上火的原因也是不同的,夏季的時候上火主要是陽氣太重,所以想要降火的話,就需要通過滋陰來實現。而在夏季的時候喝牛奶,恰巧就可以達到滋陰降火的功效,除此之外,牛奶的營養價值高,水含量也高,所以在夏季的時候,選擇喝牛奶降火,不僅可以補充身體所需要的營養,還可以很好的補充身體所流失的水分。牛奶可謂說是夏季最佳的降火選擇。

  綠豆湯

  在夏季的時候,幾乎家家戶戶都會准備上一些綠豆湯,因為綠豆湯不僅味道好,而且降火消暑的功效也很好。其實,在日常生活當中,除了消暑降火之外,綠豆還有很好的解毒化毒、利尿潤膚的功效。而綠豆湯之所以有這麼好的功效,主要是因為在綠豆當中含有大量的蛋白質、維生素、以及大量的微量元素,這些元素的存在才致使綠豆湯有這麼多對人體有利的功效。

  苦瓜汁

  很多人都知道,在夏季的時候,吃苦瓜不僅可以幫助人體降火,還可以幫助人們消暑解暑。這主要是因為,在苦瓜當中含有大量的維生素C等營養物質。而在夏季的時候,如果把苦瓜搾成苦瓜汁來喝的話,消暑降火的功效更是很顯著的。只是,苦瓜的味道比較苦,所以說大家在搾汁的時候,可以適量的加一些蜂蜜來調味,不然的話,相信很多人都是喝不下去苦瓜汁的。

  西瓜汁

  夏季的時候,人們之所以很容易上火,主要是因為暑熱以及陽氣太重引起的,所以說,在夏季的時候,滋養補水很重要。和其他的水果比較的話,西瓜不僅水分含量最多,而且還是涼性水果,最適合夏季食用。同時,在夏季的時候適量飲用西瓜汁,還可以很好的補充人體的微量元素,提高人體的抵抗力,避免中暑事件的發生。

  雪梨汁

  夏季上火最主要的症狀就是嗓子痛,耳朵癢等。而對於已經出現這些上火症狀的人來說,潤喉降火就是首先要做的事情。在夏季的時候,如果想要潤喉降火的話,雪梨汁就是很不錯的選擇,因為雪梨汁不僅有清熱解毒的功效,還有很好的降火潤喉的功效。所以說,在夏季的時候,無論是調理降火的症狀還是預防降火,都可以適當的喝一些雪梨汁。

  菊花茶

  在日常生活中,菊花茶可謂說是很常見的。夏季的時候,喝菊花茶不僅可以很好的降火,還可以很好的緩解視覺疲勞,潤腸解渴。除此之外,喝菊花茶還可以很好的抗菌、抗病毒、抗衰老,所以說,菊花茶是很多女性都很喜歡的花茶。不過,因為菊花性寒,所以說,如果本身就體寒體虛的人就盡量不要喝菊花茶了。

  我們都知道,是藥三分毒,與其等到上火症狀嚴重了之後去打針吃藥,倒不如在夏季的時候,多喝一下這些降火的飲品,不僅可以降火,還可以很好的消暑,你何樂而不為呢?(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)

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