荷蓮一身寶 秋藕最補人

　　“荷蓮一身寶，秋藕最補人。”秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣干燥，吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

　　此外，根據陰陽五行學說，女性為陰。女人的生理特點是容易出現“陰精虧虛”，而藕是很好的養陰之品，故民間素有“男不離韭，女不離藕”的說法。女人吃藕有哪些好處？《生命時報》采訪中國中醫科學院研究生院教授楊力為你解讀。

　　腎陰虧虛主要表現為頭暈、腰酸、咽干，如果達到陰虛化火的程度，還會自我感覺手腳心發燙。對於這種情況，中醫主要從養陰生津來調理，這時就可以適當多吃一些蓮藕。

　　例如最初盛行於宮廷的補血養顏佳肴桂花糯米藕；或者用木耳和藕搭配炒菜，再放一點枸杞子，對於因肝腎陰虛引起的視物昏花、耳鳴耳背、頭暈、腰膝酸痛等症有很好的輔助治療作用。

　　其次，通過不同食用藕的方法，還能輔助治療多種女性常見的疾病。

　　1 月經過多

　　臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。

　　氣虛而不能統攝血液的運行，會造成月經過多、經血顏色偏淡，質地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等症，此時推薦蓮藕炖排骨，既能補氣又能止血。

　　如果是血熱型月經過多，則經血顏色偏深、質地黏稠，人還會出現手腳心發熱、容易牙龈出血等陰虛內熱的表現，這類人要吃生蓮藕，可削皮後直接食用或搾汁飲用，以起到涼血止血的功效。

　　2 產後瘀血

　　產後兩周左右生吃蓮藕，有助清除腹內積存的瘀血。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用。

　　新媽媽常吃藕還能增進食欲，促進乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改為熟吃。

　　3 白帶異常

　　白帶色黃、味腥臭，可取藕汁半碗，紅雞冠花1～2朵，煮沸後加紅糖服用，每日2次。

　　4 心煩失眠

　　女人要帶孩子、做家務，還要努力工作，操勞用心過度就容易心煩失眠，這時不妨吃一些蓮藕炒百合，清心除煩，有效緩解失眠。也可以在睡前沖調一點藕粉飲用，有助安眠。

　　5 肺燥咳嗽

　　俗話說“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，藕本身有潤肺的功效，取秋藕搾汁，添加適量蜂蜜飲用，對於減輕秋季多發的肺燥干咳、咳血效果很好。