秋季喝什麼潤燥茶好

　　秋天干燥的時候可以多喝茶，既可以補充水分，又能滋陰潤燥。那麼，秋季喝什麼茶可以滋陰潤燥呢？

　　秋季干燥就要多喝茶。很多茶都適合秋季飲用，且有滋陰潤燥的作用。那麼哪些茶有潤燥的作用呢？下面來看看秋季喝什麼潤燥茶好。

　　1.胖大海潤燥茶

　　胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用於秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症狀者。

　　2.馬蹄茶

　　綠茶5克，馬蹄（荸荠）150克。馬蹄去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘；浸泡好的馬蹄搾汁備用；將泡好的綠茶放入馬蹄汁中，調勻飲用。每日一次。生津潤燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。

　　3.桑菊杏仁茶

　　取桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，蓋蓋子悶15分鐘後，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。疏散風熱，宣肺止咳。

　　4.蘿卜茶

　　大白蘿卜100克，綠茶5克，蜂蜜25克。洗淨蘿卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡後取汁放入蜂蜜，飲用。理氣開胃，祛濕化痰。

　　5.百合菊花茶

　　百合花、杭菊花各5克。放入茶杯中，沖入沸水適量，浸泡10分鐘左右即可飲用，每日1劑。可疏風散熱，潤肺止咳，適用於風熱感冒、頭暈頭痛、咳嗽痰少、胸痛等。

　　6.雪梨茶

　　雪梨1個，綠茶5克，冰糖10克。將洗淨的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶。除燥潤肺，止咳化痰，養陰清熱。

　　7.麥冬潤燥茶

　　麥冬10克，百合10克，西洋參3克，枸杞5克。將麥冬、百合、西洋參、枸杞洗淨加入茶壺中浸泡15分鐘，上火燒開15分鐘取清液即可代茶飲用，一次飲完可再次蓄水泡飲。本飲品具有滋陰潤肺、生津止渴、潤燥止咳、養肝益腎的食療效用。

　　8.杏仁茶

　　大杏仁、糯米、清水、冰糖。大杏仁用清水浸泡10分鐘，直到能很容易的撕去外面的果皮。糯米淘洗干淨後提前浸泡5-8小時，才能使糯米吸收足夠的水分哦。將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機內，加入200ml左右的清水，用低速攪打，直到顏色變得奶白，用勺子攪拌感覺已經沒有大顆粒就行。將打好的杏仁茶倒在漏網，或者紗布上過濾，過濾好的汁留在湯鍋中，加入冰糖，用小火慢慢攪拌至冰糖溶化，杏仁茶出香味即可飲用。杏仁茶潤肺止咳的功效是眾所周知，古今奉杏仁為養顏食品也容易理解。潤肺可以使肌膚潤澤明亮，杏仁潤肺亦潤大腸，也是紅樓夢中賈母的御用美容佳品。

　　9.蘆花清熱茶

　　鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。將預先揀去雜質、洗淨、干燥的潔淨銀花、薄荷混勻，鮮蘆根洗淨，切片，放入適宜容器內，加入白糖，沖入沸水，加蓋，沖泡15分鐘，即可飲用。清肺洩熱、生津止渴。能清熱、止咳。適合於高熱煩渴，肺熱咳嗽等。

　　10.百合枇杷茶

　　百合30克，枇杷葉30克，冰糖適量。上述諸藥切成片或研成粉末，置熱水瓶中，用開水沖泡大半瓶，蓋悶約30分鐘左右即可。清熱、潤肺、止咳。適用於風熱咳嗽、日久所致干咳無痰或少痰，或痰粘難咯，聲音嘶啞及肺燥引起的咳嗽痰中帶血、口干舌燥、舌苔薄干等症。

　　11.西洋參麥冬飲

　　西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。養陰潤肺、生津止渴。適宜陰虛內熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。

　　12.金桔桂花茶

　　蓮花干花5朵，金桔2粒，桂花適量。用開水暖一下壺，放入4粒金蓮花。加入適量冰糖，如果不喜歡甜可以不加。金桔洗淨對開切4瓣後在從中間攔腰切開，放入壺中。倒入90℃左右的開水，焖泡5到6分鐘，見花朵全部綻開後便可。金蓮花功能主治清熱解毒，同時治上呼吸道感，扁桃體炎，咽炎，主要用於咽喉腫痛、口瘡、目赤等症，如遇急性可以加量，但切勿長期加量飲用，長期飲用會傷腎。如果吃辣火鍋後，喝上幾杯可以緩解上火。

　　13.麥冬生地茶

　　麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個小時後熬煮，水開後文火煎煮20分鐘即可飲用。此茶益氣生津，清養肺胃，適合口干咽燥，心煩燥熱，不思飲食，大便干結者服用。

　　14.銀耳梨茶

　　銀耳30克，鴨梨2~3個，荸荠200克。銀耳用水浸泡軟後洗淨；鴨梨去皮、心，並切成小塊或片；荸荠拍開，加入適量的水煮滾20~60分鐘後即可當茶飲。如喜歡銀耳較軟，可先煮銀耳。清熱潤燥。

　　15.雪梨菊花茶

　　菊花、雪梨、冰糖、水。把梨子切瓣去核；繼續把梨子切成小塊，然後和菊花和冰糖一起放到大容器裡用開水沖泡即可。糅合菊花的清香、雪梨的甘甜，口味極佳。生津潤肺，明目醒神。眼睛容易疲勞的學生、寫字樓辦公室人員等，經常飲用可提神醒、明目護眼哦。