一分鐘檢測是否腎虛！

概 述

腎虛是很多人，特別是男人的難言之隱。無論男性女性,都有可能出現腎虛問題.很多人因為諱疾忌醫,而直接自己選藥治療或食療,治療不當很容易導致腎虛的加重,因為腎虛分腎陰虛和腎陽虛,只有了解辨別腎陽虛和腎陰虛才會避免此種情況出現。那麼要怎麼分辨腎虛呢?下面就和大家一起來分享一下腎陰虛腎陽虛的分辨法.那麼一個人如果腎虛了，能從小便中看出來嗎?其實腎虛者在小便上也是會表現出一些異常的，一起來了解一下。

步驟/方法：

1小便不利，如果在平時小便時，感到小便極為不通暢，那麼這就有可能是腎虛的表現，如平時還經常怕冷，腰膝酸軟，則為腎陽虧虛氣化的一些症狀。小便不禁，腎虛者可出現小便很難控制，尿意來時也很難如意的控制好，這是由於膀胱功能在減弱，腎氣虛的時候，就會出現這種現象。

2小便發白，從小便看腎虛，也可根據小便的顏色來辨別的，一般正常的小便為淡黃色，如小便像淘米水一樣，或是略帶點渾濁的，就要引起注意，去檢查一下，看是不是蛋白脂肪和白細胞等，如果小便時並沒有伴有疼痛的，一般可斷定為腎虛。

3小便泡沫多，小便後發現泡沫特別多，如果還伴有腰酸症狀的，要及時去醫院檢查一下，有可能是腎虛引起的。小便分叉，小便分叉有偶然的，這種多和腎無關，而還有一種是長期排尿分叉，這種情況就要及時去醫院檢查，有可能是腎虛引起的。

注意事項：

看舌頭顏色也可分辨出,陰虛者最明顯的就是舌頭發紅,舌苔薄,而陽虛者則舌頭發白,舌苔厚.這些我們自己日常中都可以自檢的。同時，腎虛者要保證充足的睡眠，當感到無力疲乏時，可多吃一些含鐵和蛋白質的食物，如大棗、烏雞等;平時護腎時可多吃一些韭菜、人參、家鴿等。