立春如何養生防病？以溫和運動為主

概 述

一年之計在於春眼看春天就要來了誰都想有一個健康的身體，但是這並不是光靠說的，我們要注意生活中的細節才能有一個健康的身體大家都知道每個女人都希望自己永遠年輕、漂亮，但是歲月是無情的，隨著年齡的遞增，衰老就來了，或多或少的在你身上留下了歲月的痕跡，我們要了解關於春天的所有信息。那麼下面就給大家說一下立春該如何養生？

步驟/方法：

1女人們乘著年輕的時候，拼命賺錢，希望自己和家人以後能過的好一點，熬夜就成了常有的事了，生了孩子以後，熬夜帶來的負面效果越來越嚴重，精力難以恢復。所以說，即使女人再忙，每周也不要熬夜超過一次，，最好每天中午都能有個午休，讓身體得到充足的休養，這樣才能不容易被歲月輕易的趕上。

2“飯前便後要洗手”這句話朋友們都很明白的，但是要知道便前也是洗手的，因為手上常有很多細菌病毒，方便的手難免接觸紙巾或私密處，從而感染細菌，所以建議平時多洗手，不管是飯錢便後還是便前都要洗手。

3我們了解了關於春季運動飲食來調養這一個知識之後，其實，春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等。

注意事項：

女性的心情也很重要的，建議經常保持平和、愉快的心情，也可延緩衰老。應注意不可過早貪吃冷飲等食品，以免傷胃損陽。祝你健康。