3個方法擺脫經期拉肚子

概 述

我女朋友不知道是吃了什麼東西，弄的這幾天總是拉肚子，並且這幾天處於經期階段，很難受，不知道怎麼弄以前月經期間從來沒有出現過拉肚子情況，但是自從上一次好像是月經來的前一天晚上吃了冷飲，第二天感覺人不是特別的舒服，而且痛經情況特別嚴重。。想吃止瀉藥但又怕經期吃藥對身體不好就沒吃，像這種情況在平時應該預防什麼？

步驟/方法：

1患者要注意經期時不宜受涼，拒絕冷飲，限制寒性食物的攝入，寒性食物會刺激胃腸道的蠕動增強，出現排便次數增多。並且水也要少喝。可以買點紅棗桂圓炖湯喝，可以起到補血的效果，也可以多吃點紅糖水，這些都可以緩解月經期間拉肚子的症狀.

2患者平時可以每晚用熱水泡腳半小時，也可在水中加入適量的生姜片，這樣可以促進血液循環，緩解疲勞。驅除體內的寒氣。還可以將熱水袋放在肚子上，這樣也是驅除痛經的一個方法，但是要注意熱水袋不能總放在一個位置上

3患者月經來臨的前幾天不能熬夜，睡覺要有規律，否則會導致通經的情況更加嚴重，因此養成良好的睡眠習慣和飲食習慣，不熬夜，不過多食用涼性、辛辣等食物。這樣就可避免痛經情況。

注意事項：

患者平時多吃紅棗、桂圓等補血補氣的食物，也可以多喝紅糖水。紅棗能補虛益氣，調節氣血之功效，所以紅棗是不錯的保健品，祝你健康。