金秋時節吃橘子3大禁忌要記得

概 述

到了秋季，正是橘子上市的時候，現在的橘子也正是便宜的時候，因此我們常常看到很多人提著大大小小的裝著橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含維生素C，因此大受人們喜愛。並且橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。但橘子雖好，品嘗起來也是要有很多的注意事項的!接下來說說幾個要注意的地方。

步驟/方法：

1第一點，橘子不能過量吃。每天吃3個橘子，就能滿足每個人每天對維生素C的需要量。如果用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

2第二點就是如果腸胃功能不好的人就要少吃了。因為腸胃功能欠佳者，吃了太過多橘子，容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等症狀，所以只能減少吃了。

3最後一點就是橘子千萬不能和牛奶一起進食。因為牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，應在喝完牛奶1小時後再吃橘子。

注意事項：

所以以上就是吃橘子應該注意的3個地方，橘子雖然好吃，但是並不是人人都適合，也不能過量食用，適量合理食用橘子對人體才有好處的。