身體不同部位的抗衰老食物你吃對了嗎？

概 述

青春美麗是每一個最期待最自信的年華，然而容顏的衰老是人的一生中必須經過的階段，是不可避免的，因此我們只能想辦法短暫的留住匆匆的歲月，但是要想一直都健康美麗容顏依舊那應該怎麼做呢？女性的這種欲望往往就是比男性的多，但是很多男性也有這種愛美的想法，有好的想法肯定都願意去嘗試，飲食最關鍵、那麼，抗衰老的食物有那些呢？身體不同部位的抗衰老食物你吃對了嗎？

步驟/方法：

1許多常見的水果都具有抗衰老的功效，其中得到認可最多的當屬蘋果了，蘋果含有豐富的維生素和礦物質，不僅能夠提高人體的免疫力，長期使用還能改善心血管的功能，有效抗衰老恢復人體活力，另外蘋果還具有消炎抵抗癌細胞的功效。

2大蒜可以有效防止感冒這是眾所周知的，另外，在民間的說法，大蒜可以破毒，實則是可以防止血管的堵塞，有效預防腦血栓等心腦血管疾病，同時多食大蒜還能增強消化功能提高人體免疫力有效抗衰老。

3市場上美容抗衰老的飲品也是層出不窮，其實只要日常生活中多飲用牛奶和綠茶完全可以代替一些保健品了。牛奶含有豐富的鈣可以預防骨質疏松，綠茶中所含有的生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時也有減肥的功效哦。

注意事項：

愛美的女性朋友選擇美容抗衰老的產品要尤其注意，由於許多產品含有大量的化學物質，長期使用可能會對皮膚造成傷害，導致皮膚老化速度加快。抗衰老的食物有很多，大家在選擇服用的時候一定要主要時間和自身身體的一個適合度，不要多度服用，以免造成不良反應。常喝豆汁宜美容，它的營養很豐富，含微量元素及礦物質，老少皆宜，豆汁中含有異黃酮，是一種抗氧化劑，常喝能增強免疫力，抗衰老。