健身房其實沒什麼可恐懼的

　　適當的體力勞動是鍛煉身體的最佳方式之一，這是老祖宗經過幾千年的摸索總結出來的經驗。可是，自從人類進入工業社會後，人們被鋼筋水泥的“鴿子窩”禁锢著，再也找不到合適的活動空間了。於是，健身房應時而生。

　　可是，有些人（大部分是女性白領）由於對健身器材不了解或者訓練方法不當，常常懷有莫名的恐懼感，甚至患上健身房恐懼症。

　　健身房恐懼症源於對運動的認識誤區

　　運動帶給人的好處絕非一點點，也不是像擺臂、壓腿那麼簡單。無論對運動賦予減肥或增加肌力哪種期望，都必須先了解運動的本質和自身需要，再持之以恆地進行，才能達到理想的成績。

　　進入健身房也是同樣道理。而大部分女性恰恰在這個問題上認識不足，她們不了解健身器材的使用方法，也對各種運動的性質和成效知之甚少，加上從小就缺乏運動細胞，這些都使得女性對健身房產生莫名的恐懼。

　　媒體的炒作加深女性對健美操的誤解和恐懼

　　2001年9月22日，中國最早推行大眾健身操的知名教練馬華英年早逝（年僅30），引發了媒體的無限猜想：因患白血病而死還是吃減肥藥吃死的？這些炒作在無形中加深了女性對健美操的誤解和恐懼。

　　雖然後來證明馬華是因白血病而死，但這一事件對國內健身業影響更深更廣的第二波已經悄然襲來--“健美操過了鼎盛期”的說法不期而至。因此，女性對健美操開始敬而遠之。