失眠、焦慮和抑郁症之間的關系

　　睡眠不好，總是失眠怎麼回事？失眠會導致其他疾病嗎？這是心理門診科室的專家們經常聽到的疑問。要弄清這些問題，我們首先需要判斷出自己是否達到了長期失眠的程度。如果是，那麼我們就需要去了解、關注長期失眠的原因和緩解、治療的辦法了。

　　研究把長期失眠定義為難以進入睡眠狀態或有睡眠問題的主觀感覺，而這些情況至少持續了一個月。大多數晚上睡眠有問題可能象征著一種焦慮紊亂症或抑郁。長期失眠可能預示著會演變成焦慮紊亂症，也指出了當前的心情是沮喪的。

　　研究者指出，長期失眠的人如果出現焦慮症或抑郁現象，應該去看醫生。這些研究者包括尼克門醫學博士，他是挪威卑爾根戶克蘭大學精神學科的醫學博士。

　　尼克門的小組成員調查了超過25000個有抑郁，焦慮和失眠現象的挪威成年人。參加者完成了一份健康調查，這份調查包括長期失眠的問題，焦慮紊亂的問題和抑郁的問題。他們進行了二次這個調查——第一次是在20世紀80年代中期進行了，再次做這個調查是在11年之後。

　　失眠，焦慮紊亂和抑郁

　　研究者排除了那些在接受第一次調查時就患有焦慮紊亂症或抑郁症的參與者。在第一次調查中有長期失眠現象的人特別有可能在11年之後再次進行的調查中出現焦慮絮亂的症狀。

　　長期失眠並不預示著會發展成為心情沮喪。在第一次調查中有長期失眠現象的人不是最有可能會在11年之後再次進行的調查中被證實患有抑郁症的人。